johnnyhcc 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

johnnyhcc 桃園
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27.1 km | 02:37:06 | 05:47/km

日期: 2014-03-22 06:29 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1586 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 09'35" / 05'54" / 05'17" / 05'36" / 05'10" / 05'19" / 05'13" / 05'27" / 05'44" / 05'16" / 05'23" / 05'40" / 05'42" / 05'19" / 05'37" / 05'36" / 05'56" / 05'40" / 05'38" / 05'35" / 05'18" / 05'35" / 06'20" / 05'54" / 06'02" / 05'54" / 05'35" / 17'37" /

3月累積里程 : 84.34 km

Android - HTC HTC One S 上傳 | 10 years ago

大宗, Shanbao Wu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	05'54"	00:15'29"
3	05'17"	00:20'46"
4	05'36"	00:26'22"
5	05'10"	00:31'32"
6	05'19"	00:36'51"
7	05'13"	00:42'04"
8	05'27"	00:47'31"
9	05'44"	00:53'15"
10	05'16"	00:58'31"
11	05'23"	01:03'54"
12	05'40"	01:09'34"
13	05'42"	01:15'16"
14	05'19"	01:20'35"
15	05'37"	01:26'12"
16	05'36"	01:31'48"
17	05'56"	01:37'44"
18	05'40"	01:43'24"
19	05'38"	01:49'02"
20	05'35"	01:54'37"
21	05'18"	01:59'55"
22	05'35"	02:05'30"
23	06'20"	02:11'50"
24	05'54"	02:17'44"
25	06'02"	02:23'46"
26	05'54"	02:29'40"
27	05'35"	02:35'15"
27.1	17'35"	02:37'06"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h