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    Philip Wang 九龍
    ID 18629
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Philip Wang
    5.1 km | 00:23:51 | 04:40/km
    日期: 2018-09-19 19:36 - 平均心率: 165 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
    Pace: 04'02" / 04'41" / 04'39" / 05'15" / 04'53" / 03'45" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 152.42 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    Shirley Tam 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'41"00:08'43"
    304'39"00:13'22"
    405'15"00:18'37"
    504'53"00:23'30"
    5.103'43"00:23'51"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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