姚大中 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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31.3 km | 01:50:35 | 17.0 km/h

日期: 2018-09-21 04:06 - 總爬升: 465 m - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

20.34 (-27.03)

1001 / 1001

2

03'14"

(06'12")

21.95 (-25.42)

1177 / 2179

3

02'45"

(08'57")

22.09 (-25.28)

1006 / 3186

4

19'48"

(28'45")

3.79 (-43.58)

1249 / 4435

5

02'36"

(31'21")

22.93 (-24.44)

992 / 5427

展開計圈分析

台中

姚大中

·

三隻松鼠

9月累積里程 : 316.38 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 6 years ago

Mi Fang Hsu, 朱宸治和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	6.2 %
2	22.0	-19.8 %
3	21.8	3.3 %
4	3.1	49.5 %
5	23.7	4.6 %
6	23.5	3.1 %
7	19.9	-5.2 %
8	35.3	-2.1 %
9	32.7	-2.0 %
10	27.9	-2.6 %
11	12.6	6.0 %
12	13.0	5.7 %
13	16.7	-8.6 %
14	39.6	-4.9 %
15	21.6	-5.9 %
16	11.1	7.6 %
17	12.4	6.3 %
18	36.0	-34.0 %
19	48.0	-5.5 %
20	13.5	7.2 %
21	10.4	7.7 %
22	11.7	5.5 %
23	26.3	5.6 %
24	26.3	-1.8 %
25	31.0	-2.8 %
26	32.7	-4.0 %
27	19.6	-6.8 %
28	21.1	-1.9 %
29	29.3	-3.3 %
30	35.6	-3.1 %
31	36.0	-2.7 %
32	21.6	-3.1 %
31.3	-482.4	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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