健菖(Sam) 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
ID 33056

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7.2 km | 00:39:28 | 05:29/km

日期: 2014-03-25 18:45 - 地點: 新豐 - 天氣: 晴 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'40" / 05'24" / 05'52" / 05'16" / 04'56" / 03'57" /

輕鬆跑+斜坡訓練!!

3月累積里程 : 177.53 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 464.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, ＨＪ和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'40"	00:17'16"
4	05'24"	00:22'40"
5	05'52"	00:28'32"
6	05'16"	00:33'48"
7	04'56"	00:38'44"
7.2	03'57"	00:39'28"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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