亮亮 2012/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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12.3 km | 00:55:52 | 04:32/km

日期: 2012-11-16 15:38 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'39" / 04'26" / 04'29" / 04'32" / 04'33" / 04'43" / 04'04" / 04'26" / 04'26" / 04'13" / 04'17" / 04'20" / 09'06" /

11月累積里程 : 262.10 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鍾宸亦(船長), 謝慧文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'26"	00:09'05"
3	04'29"	00:13'34"
4	04'32"	00:18'06"
5	04'33"	00:22'39"
6	04'43"	00:27'22"
7	04'04"	00:31'26"
8	04'26"	00:35'52"
9	04'26"	00:40'18"
10	04'13"	00:44'31"
11	04'17"	00:48'48"
12	04'20"	00:53'08"
12.9	03'12"	00:55'52"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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