5.2 km | 00:54:55 | 10:36/km日期: 2018-09-21 11:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'18" / 09'27" / 10'42" / 07'24" / 13'49" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" (+02'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'56" (+06'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'52" | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'28" (+02'36") | 400 / 1600 |
| 5 | | 10'33" (+03'41") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'19" (+02'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'39" (+04'47") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'20" (+02'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'11" (+00'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'43" (+00'51") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'25" (+00'33") | 400 / 4399 |
| 12 | | 13'51" (+06'59") | 400 / 4800 |
| 13 | | 23'00" (+16'08") | 376 / 5176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 09'27" | 00:18'45" |
| 3 | 10'42" | 00:29'27" |
| 4 | 07'24" | 00:36'51" |
| 5 | 13'49" | 00:50'40" |
| 5.2 | 18'58" | 00:54'01" |
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