8.2 km | 00:52:31 | 06:26/km日期: 2018-09-24 17:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'58" / 05'49" / 06'14" / 07'04" / 06'47" / 06'59" / 06'25" / 06'50" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'09" (+00'14") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'42" (+00'47") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'46" (+00'51") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'35" (+00'40") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'22" (+01'27") | 101 / 8148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.46 km mizuno J1GD170363 累積 :
1008.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'49" | 00:11'47" |
3 | 06'14" | 00:18'01" |
4 | 07'04" | 00:25'05" |
5 | 06'47" | 00:31'52" |
6 | 06'59" | 00:38'51" |
7 | 06'25" | 00:45'16" |
8 | 06'50" | 00:52'06" |
8.1 | 06'24" | 00:53'03" |