黑叶 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

黑叶香港
ID 201939

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6 H | 44.3 km | 08:07/km | 第21馬

2018 斗棒超級馬拉松 & 斗六有氧歡樂派對

官方成績
日期	2018-09-22
成績	44.33 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

日期: 2018-09-22 16:00 - 卡路里: 2393 Cal - 總步數: 51508 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)

賽後評分: 好
給 4 星

9月累積里程 : 270.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'12"	00:12'11"
3	06'30"	00:18'41"
4	06'49"	00:25'30"
5	06'42"	00:32'12"
6	07'26"	00:39'38"
7	07'10"	00:46'48"
8	07'30"	00:54'18"
9	07'02"	01:01'20"
10	07'23"	01:08'43"
11	07'30"	01:16'13"
12	07'13"	01:23'26"
13	07'27"	01:30'53"
14	07'00"	01:37'53"
15	07'36"	01:45'29"
16	07'31"	01:53'00"
17	07'45"	02:00'45"
18	07'18"	02:08'03"
19	07'58"	02:16'01"
20	08'09"	02:24'10"
21	08'21"	02:32'31"
22	07'50"	02:40'21"
23	08'44"	02:49'05"
24	08'38"	02:57'43"
25	08'56"	03:06'39"
26	08'43"	03:15'22"
27	08'13"	03:23'35"
28	08'55"	03:32'30"
29	08'53"	03:41'23"
30	09'20"	03:50'43"
31	08'34"	03:59'17"
32	09'27"	04:08'44"
33	08'55"	04:17'39"
34	08'54"	04:26'33"
35	08'28"	04:35'01"
36	09'04"	04:44'05"
37	08'57"	04:53'02"
38	08'38"	05:01'40"
39	08'12"	05:09'52"
40	08'40"	05:18'32"
41	09'25"	05:27'57"
42	09'45"	05:37'42"
43	10'00"	05:47'42"
44	07'35"	05:55'17"
44.3	07'33"	05:57'48"

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