Alvin Chun 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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7.0 km | 00:30:12 | 04:17/km

日期: 2014-03-24 21:54 - 地點: 平鎮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 04'44" / 04'04" / 04'04" / 04'04" / 04'20" / 03'56" / 100'00" /

Run 吧! 今天帶上心率帶跑,很久沒帶了,平均心率147 應該還可以!

3月累積里程 : 40.12 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 910.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

玉婷, 劉仁釗和其他 12 人說推

·

劉仁釗兄弟最近的狀況依舊非常棒喔！漂亮的速度練習。

2014-03-26 22:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'04"	00:08'48"
3	04'04"	00:12'52"
4	04'04"	00:16'56"
5	04'20"	00:21'16"
6	03'56"	00:25'12"
6.8	03'44"	00:28'12"

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