4.0 km | 00:27:14 | 06:47/km日期: 2018-09-30 04:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'59" / 06'36" / 06'41" / 06'56" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'40") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.43 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
3116.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'36" | 00:13'35" |
| 3 | 06'41" | 00:20'16" |
| 4 | 06'56" | 00:27'12" |
| 4.0 | 06'41" | 00:27'15" |
留言 
