明源 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

明源新竹
ID 313059

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10.0 km | 00:52:03 | 05:11/km

日期: 2018-10-03 18:21 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'22" / 05'59" / 05'16" / 05'00" / 05'06" / 04'46" / 05'14" / 05'18" / 04'44" / 04'56" / 12'13" /

基本訓練

10月累積里程 : 305.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

彭明柯, 洪國龍和其他 11 人說推

·

兆輝衝好快啊！

2018-10-03 22:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'59"	00:11'21"
3	05'16"	00:16'37"
4	05'00"	00:21'37"
5	05'06"	00:26'43"
6	04'46"	00:31'29"
7	05'14"	00:36'43"
8	05'18"	00:42'01"
9	04'44"	00:46'45"
10	04'56"	00:51'41"
10.0	11'14"	00:52'03"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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