10.2 km | 01:13:38 | 07:12/km日期: 2018-10-01 17:46 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'29" / 07'34" / 07'21" / 07'30" / 07'15" / 07'00" / 07'04" / 06'54" / 07'14" / 07'10" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'12" (+00'19") | 204 / 10204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.19 km 母子鱷魚二代加高版 37號 累積 :
1866.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'34" | 00:15'03" |
3 | 07'21" | 00:22'24" |
4 | 07'30" | 00:29'54" |
5 | 07'15" | 00:37'09" |
6 | 07'00" | 00:44'09" |
7 | 07'04" | 00:51'13" |
8 | 06'54" | 00:58'07" |
9 | 07'14" | 01:05'21" |
10 | 07'10" | 01:12'31" |
10.2 | 07'11" | 01:13'59" |