12.8 km | 01:28:29 | 06:55/km日期: 2014-03-27 16:28 - 地點: 四草大橋 - 天氣: 微風 - 平均心率: 78 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 06'56" / 06'56" / 06'48" / 07'04" / 06'56" / 06'40" / 07'00" / 06'40" / 06'56" / 07'16" / 06'52" / 06'48" / 06'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'56" | 00:13'52" |
| 3 | 06'48" | 00:20'40" |
| 4 | 07'04" | 00:27'44" |
| 5 | 06'56" | 00:34'40" |
| 6 | 06'40" | 00:41'20" |
| 7 | 07'00" | 00:48'20" |
| 8 | 06'40" | 00:55'00" |
| 9 | 06'56" | 01:01'56" |
| 10 | 07'16" | 01:09'12" |
| 11 | 06'52" | 01:16'04" |
| 12 | 06'48" | 01:22'52" |
| 12.8 | 06'46" | 01:28'12" |
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