5.0 km | 00:24:12 | 04:49/km日期: 2018-10-05 04:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'09" / 07'28" / 02'04" / 04'41" / 04'46" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 07'28" | 00:12'37" |
3 | 02'04" | 00:14'41" |
4 | 04'41" | 00:19'22" |
5 | 04'46" | 00:24'08" |
5.0 | 04'06" | 00:24'12" |