Hung-Chia Liao 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:28:59 | 05:28/km

日期: 2018-10-05 05:22 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'37" / 05'30" / 05'21" / 05'23" / 05'27" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'46"

(28'46")

05'26"

5292 / 5292

基本訓練，慢慢跑~~

10月累積里程 : 128.01 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 6 years ago

Judy , 賴任瑄和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'30"	00:11'07"
3	05'21"	00:16'28"
4	05'23"	00:21'51"
5	05'27"	00:27'18"
5.3	05'49"	00:28'59"

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