Harry.Xiao 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Harry.Xiao 桃園
ID 60812

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半馬 | 02:27:02 | 06:58/km | 第2半馬

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	02:27:02
總名次	2005 / 3683
分組名次	480 / 769
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28"

01:03'12"

10 km

(01:03'12")

00:33'44" (+04'16")

15 km

(01:36'48")

00:33'36" (+04'08")

01:14'28" (+11'16")

20 km

(02:17'40")

00:40'52" (+11'24")

Finish

(02:27:02)

日期: 2014-03-16 06:08 - 地點: 國道1號汐五高架 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

桃園

Harry.Xiao

·

比第一次半馬進步2m , 下次繼續加油

賽前宣言: 加油順利完賽

3月累積里程 : 39.08 km

ASICS 亞瑟士 8KS-31733 累積 : 472.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, david 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	05'48"	00:17'28"
4	06'00"	00:23'28"
5	06'00"	00:29'28"
6	06'24"	00:35'52"
7	06'16"	00:42'08"
8	08'12"	00:50'20"
9	06'28"	00:56'48"
10	06'24"	01:03'12"
11	06'24"	01:09'36"
12	06'36"	01:16'12"
13	06'44"	01:22'56"
14	07'40"	01:30'36"
15	06'12"	01:36'48"
16	08'36"	01:45'24"
17	07'48"	01:53'12"
18	08'16"	02:01'28"
19	08'28"	02:09'56"
20	07'44"	02:17'40"
21	07'24"	02:25'04"
21.0	04'18"	02:25'16"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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