5.2 km | 00:38:15 | 07:17/km日期: 2018-10-06 07:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 6050 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'50" / 06'42" / 08'02" / 07'31" / 06'14" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+01'44") | 1002 / 1002 | 159 / 79 |
2 | | 06'40" (+00'33") | 1002 / 2005 | 174 / 85 |
3 | | 08'05" (+01'58") | 1000 / 3006 | 131 / 93 |
4 | | 07'35" (+01'28") | 1004 / 4010 | 151 / 86 |
5 | | 06'07" | 1005 / 5015 | 181 / 89 |
6 | | 07'34" (+01'27") | 248 / 5264 | 145 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.42 km MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1215.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'42" | 00:14'32" |
3 | 08'02" | 00:22'34" |
4 | 07'31" | 00:30'05" |
5 | 06'14" | 00:36'19" |
5.2 | 07'46" | 00:38'15" |