3.0 km | 00:23:32 | 07:48/km日期: 2018-10-04 05:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'15" / 09'16" / 08'35" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'02" (+02'16") | 200 / 600 |
| 3 | | 05'46" | 400 / 1000 |
| 4 | | 11'08" (+05'22") | 200 / 1200 |
| 5 | | 06'13" (+00'27") | 400 / 1600 |
| 6 | | 11'44" (+05'58") | 200 / 1800 |
| 7 | | 07'01" (+01'15") | 400 / 2200 |
| 8 | | 11'19" (+05'33") | 200 / 2400 |
| 9 | | 06'07" (+00'21") | 400 / 2800 |
| 10 | | 12'25" (+06'39") | 200 / 3000 |
| 11 | | 12'23" (+06'37") | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.24 km 
New blance fresh foam zante v3 累積 :
535.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 09'16" | 00:15'31" |
| 3 | 08'35" | 00:24'06" |
| 3.0 | 12'21" | 00:24'19" |
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