12.1 km | 01:16:01 | 06:17/km日期: 2014-03-28 14:01 - 總爬升: 316 m - 地點: 九股山土地公廟 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'37" / 05'53" / 06'53" / 07'29" / 07'25" / 07'12" / 06'44" / 05'51" / 05'48" / 05'41" / 05'22" / 05'12" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'24") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'52" (+00'40") | 1001 / 2007 |
| 3 | | 06'51" (+01'39") | 1013 / 3020 |
| 4 | | 07'28" (+02'16") | 1009 / 4030 |
| 5 | | 07'25" (+02'13") | 1006 / 5037 |
| 6 | | 07'11" (+01'59") | 1010 / 6047 |
| 7 | | 06'41" (+01'29") | 1001 / 7049 |
| 8 | | 05'52" (+00'40") | 1015 / 8064 |
| 9 | | 05'45" (+00'33") | 1006 / 9071 |
| 10 | | 05'38" (+00'26") | 997 / 10068 |
| 11 | | 05'22" (+00'10") | 1012 / 11081 |
| 12 | | 05'12" | 1006 / 12088 |
休跑才一天，雙腳千斤重！
首次月跑量300km達陣！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
342.54 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1566.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'53" | 00:11'30" |
| 3 | 06'53" | 00:18'23" |
| 4 | 07'29" | 00:25'52" |
| 5 | 07'25" | 00:33'17" |
| 6 | 07'12" | 00:40'29" |
| 7 | 06'44" | 00:47'13" |
| 8 | 05'51" | 00:53'04" |
| 9 | 05'48" | 00:58'52" |
| 10 | 05'41" | 01:04'33" |
| 11 | 05'22" | 01:09'55" |
| 12 | 05'12" | 01:15'07" |
| 12.1 | 12'19" | 01:16'01" |
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