11.0 km | 01:01:27 | 05:34/km日期: 2018-10-07 18:06 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'07" / 05'39" / 05'32" / 05'24" / 05'19" / 05'18" / 05'14" / 06'44" / 05'28" / 05'22" / 05'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'04" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.31 km 
Mizuno Wave Rider 21 累積 :
2087.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'39" | 00:11'46" |
| 3 | 05'32" | 00:17'18" |
| 4 | 05'24" | 00:22'42" |
| 5 | 05'19" | 00:28'01" |
| 6 | 05'18" | 00:33'19" |
| 7 | 05'14" | 00:38'33" |
| 8 | 06'44" | 00:45'17" |
| 9 | 05'28" | 00:50'45" |
| 10 | 05'22" | 00:56'07" |
| 11 | 05'17" | 01:01'24" |
| 11.0 | 05'00" | 01:01'27" |
展開計圈分析
留言 
