一塊二毛五 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

一塊二毛五新北市
ID 91083

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

一塊二毛五

15.9 km | 01:37:03 | 06:06/km

日期: 2014-03-27 04:47 - 總爬升: 255 m - 地點: 成蘆橋-中直路-成蘆橋 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'26" / 05'24" / 05'57" / 05'59" / 06'25" / 07'51" / 09'24" / 05'53" / 05'50" / 05'41" / 05'26" / 05'22" / 05'31" / 05'08" / 05'22" / 05'57" /

跟蘆慢跑那麼多次，終於下定決心跟跑中直路，果然是硬綁綁，回程下坡大家都不見了，好怕會跟丟...幸好都有喵到車尾燈...

3月累積里程 : 164.74 km

Android - HTC HTC Desire 上傳 | 10 years ago

Jason HJ Chiou, zs wang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'24"	00:11'50"
3	05'57"	00:17'47"
4	05'59"	00:23'46"
5	06'25"	00:30'11"
6	07'51"	00:38'02"
7	09'24"	00:47'26"
8	05'53"	00:53'19"
9	05'50"	00:59'09"
10	05'41"	01:04'50"
11	05'26"	01:10'16"
12	05'22"	01:15'38"
13	05'31"	01:21'09"
14	05'08"	01:26'17"
15	05'22"	01:31'39"
15.9	05'57"	01:37'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km