10.0 km | 00:52:50 | 05:16/km日期: 2018-10-08 19:33 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'23" / 06'05" / 05'28" / 04'49" / 05'06" / 05'31" / 05'40" / 04'46" / 04'19" / 04'40" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'19" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'47" (+00'28") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
434.69 km ADIDAS ADIOS 累積 :
17898.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'05" | 00:12'28" |
3 | 05'28" | 00:17'56" |
4 | 04'49" | 00:22'45" |
5 | 05'06" | 00:27'51" |
6 | 05'31" | 00:33'22" |
7 | 05'40" | 00:39'02" |
8 | 04'46" | 00:43'48" |
9 | 04'19" | 00:48'07" |
10 | 04'40" | 00:52'47" |
10.0 | 05'27" | 00:52'50" |