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淑貞
彰化
ID 315072
204 位追隨者
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淑貞
6.5 km
|
02:19:58
|
21:30/km
日期:
2018-10-10 06:37
-
總爬升:
168 m
-
平均心率:
111
-
踏頻:
39264
-
卡路里:
303 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(33)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
32'31"
(32'31")
1.85 (-1.64)
1000 / 1000
2
25'19"
(57'50")
2.37 (-1.12)
1000 / 2000
3
18'23"
(01:16'14")
3.26 (-0.22)
1000 / 3000
4
17'13"
(01:33'28")
3.48
1000 / 4000
5
25'25"
(01:58'53")
2.36 (-1.12)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
20'58"
(02:19'52")
2.86 (-0.62)
1000 / 6000
7
00'05"
(02:19'57")
8.89
12 / 6012
彰化
淑
貞
shadow (LDS超馬團)
說推
·
留言
彰化
淑
貞
shadow (LDS超馬團)
說推
·
留言
彰化
淑
貞
shadow (LDS超馬團)
說推
·
留言
爬山就是要用爬的😂😂😂😂
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 6 years ago
李奇峰
,
Hungone紅丸子
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
陳皮
早安 國慶爬山運動愉快
2018-10-10 10:45 ·
1
個人推
黄蓉
午安 假期愉快
2018-10-10 11:59 ·
1
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蔡秉軒
午安,運動愉快~
2018-10-10 12:44 ·
1
個人推
蔡秉軒
對嗎!好眼熟,鼓山寺路線,較原始那條路線~
2018-10-10 12:47 ·
1
個人推
淑貞
對啊,,達德後山
2018-10-10 12:59 ·
SSJ紹傑
假日愉快喔!那顆綠油油是啥?
2018-10-10 15:43 ·
1
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淑貞
是百香果
2018-10-10 16:11 ·
1
個人推
郭吉輝
晚安 爬山愉快 記得最後那段爬上去有一個大平臺。
2018-10-10 18:24 ·
1
個人推
淑貞
應該是,喘的跟狗一樣,實在是不記得有什麼了,哈哈
2018-10-10 18:59 ·
2
個人推
洪智文
不是用爬的,難道你想要用跑的嗎?加油
2018-10-10 19:44 ·
1
個人推
柯冠旭
晚安,登山健行愉快~
2018-10-10 20:00 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
32'36"
00:32'36"
2
25'19"
00:57'55"
3
18'24"
01:16'19"
4
17'14"
01:33'33"
5
25'25"
01:58'58"
6
20'59"
02:19'57"
6.0
06'26"
02:20'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
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9.1 km
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7.7 km
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5.1 km
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randallkwo
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1.0 km
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12:42/km
randallkwo
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王聖欣
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2.0 km
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1.2 km
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王聖欣
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4.8 km
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王聖欣
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Inna Chang
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6.0 km
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randallkwo
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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