5.2 km | 00:20:07 | 03:54/km日期: 2018-10-11 20:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'10" / 04'08" / 04'08" / 03'56" / 03'21" / 02'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'59") | 412 / 412 |
2 | | 04'11" (+01'03") | 409 / 821 |
3 | | 04'08" (+01'00") | 409 / 1231 |
4 | | 04'05" (+00'57") | 411 / 1642 |
5 | | 04'12" (+01'04") | 408 / 2051 |
6 | | 04'10" (+01'02") | 411 / 2462 |
7 | | 04'13" (+01'05") | 405 / 2868 |
8 | | 03'45" (+00'37") | 413 / 3281 |
9 | | 03'52" (+00'44") | 412 / 3694 |
10 | | 03'59" (+00'51") | 412 / 4107 |
11 | | 03'34" (+00'26") | 414 / 4522 |
12 | | 03'08" | 424 / 4946 |
13 | | 02'39" | 212 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.73 km 361° 第二雙FEISU 累積 :
699.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'08" | 00:08'18" |
3 | 04'08" | 00:12'26" |
4 | 03'56" | 00:16'22" |
5 | 03'21" | 00:19'43" |
5.2 | 02'31" | 00:20'07" |