Tommy Hsieh 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Hsieh 苗栗
ID 67075

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10.2 km | 01:11:35 | 07:01/km

日期: 2018-10-10 08:00 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'24" / 06'39" / 07'10" / 07'08" / 07'02" / 06'49" / 06'52" / 06'53" / 06'59" / 07'11" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'22"

987 / 987

2

06'38"

(12'56")

06'37" (+00'15")

1001 / 1989

3

07'08"

(20'04")

07'06" (+00'44")

1002 / 2991

4

07'11"

(27'15")

07'09" (+00'47")

1003 / 3995

5

07'08"

(34'23")

07'02" (+00'40")

1011 / 5006

展開計圈分析

苗栗

Tommy Hsieh

·

苗栗

Tommy Hsieh

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苗栗

Tommy Hsieh

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苗栗

Tommy Hsieh

·

雙十國慶，與頭份夜跑團及阿吉老師在苗北藝文中心旁街道繞出雙十圖騰，一圈不到2K,就10K好了！

10月累積里程 : 34.87 km

母子鱷魚第一代草蜢戰鞋累積 : 119.6 km

Android - BenQ BenQ F5 上傳 | 6 years ago

許忠龍, 莊士文和其他 4 人說推

·

許忠龍堂兄晚安，我家沒跑步機，我是在地板上做的。
雙十國慶有不少跑友會玩這個梗，這雙十圖騰看起來還蠻正的，讚！

2018-10-10 20:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'39"	00:13'03"
3	07'10"	00:20'13"
4	07'08"	00:27'21"
5	07'02"	00:34'23"
6	06'49"	00:41'12"
7	06'52"	00:48'04"
8	06'53"	00:54'57"
9	06'59"	01:01'56"
10	07'11"	01:09'07"
10.2	07'15"	01:10'34"

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朋友動態

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