15.1 km | 01:39:16 | 06:33/km日期: 2018-10-10 05:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1076 Cal - 總步數: 16891 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'34" / 06'40" / 06'50" / 06'36" / 06'39" / 06'30" / 06'25" / 06'21" / 06'29" / 07'27" / 05'16" / 06'20" / 06'47" / 06'50" / 06'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'16") | 1004 / 1004 | 169 / 90 |
2 | | 06'38" (+01'22") | 1004 / 2009 | 171 / 87 |
3 | | 06'48" (+01'32") | 1004 / 3013 | 171 / 85 |
4 | | 06'36" (+01'20") | 1009 / 4023 | 170 / 88 |
5 | | 06'33" (+01'17") | 1004 / 5028 | 171 / 89 |
6 | | 06'26" (+01'10") | 1006 / 6035 | 170 / 91 |
7 | | 06'23" (+01'07") | 1004 / 7039 | 169 / 92 |
8 | | 06'19" (+01'03") | 1001 / 8040 | 171 / 92 |
9 | | 06'28" (+01'12") | 1000 / 9041 | 170 / 90 |
10 | | 06'20" (+01'04") | 1172 / 10214 | 169 / 93 |
11 | | 05'16" | 1006 / 11221 | 168 / 112 |
12 | | 06'28" (+01'12") | 1008 / 12230 | 168 / 91 |
13 | | 06'43" (+01'27") | 1002 / 13233 | 165 / 89 |
14 | | 06'47" (+01'31") | 1006 / 14239 | 171 / 85 |
15 | | 06'38" (+01'22") | 1004 / 15244 | 172 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.61 km ASICS Gel-CONTEND 4 累積 :
469.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'40" | 00:13'14" |
3 | 06'50" | 00:20'04" |
4 | 06'36" | 00:26'40" |
5 | 06'39" | 00:33'19" |
6 | 06'30" | 00:39'49" |
7 | 06'25" | 00:46'14" |
8 | 06'21" | 00:52'35" |
9 | 06'29" | 00:59'04" |
10 | 07'27" | 01:06'31" |
11 | 05'16" | 01:11'47" |
12 | 06'20" | 01:18'07" |
13 | 06'47" | 01:24'54" |
14 | 06'50" | 01:31'44" |
15 | 06'33" | 01:38'17" |
15.1 | 08'03" | 01:39'22" |