周佳佳 2012/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

周佳佳新竹
ID 5195

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:00:00 | --:--/km

日期: 2012-11-22 19:31 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 00'00" /

大概明天才能完成目標的2/3 今天碰到了很多遠東的人，跑步營教大家如何輕鬆跑，就像是姿勢跑法.
結束後留下來再小跑一下，但熄燈了人也越來越少，想再跑，但我怕黑只好收工..
這個時候碰到了鄰居阿姨，竟然跟我說附近很多鬼..人家怕鬼啦!!!幹嘛說給我怕...

11月累積里程 : 239.75 km

Android 上傳 | 12 years ago

吳昭儀, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

吳昭儀哈哈~幫我問阿姨~她看到了幾個"ㄚ飄"~改天來規劃個猛鬼路線~噗~XDDD

2012-11-25 20:07 ·

周佳佳她說警衛跟她說有很多日本鬼子;><

2012-11-25 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'51"	00:02'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km