黃鉦鈞 2018/10/11 訓練日誌

黃鉦鈞新竹
ID 373381

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asics tartheredge 7
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ZEPRO 雲豹
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共跑了 384.0 km
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asics TARTHERZEAL 5
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Asics sortie magic
已使用了 7 年 7 個月 14 天
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asics 一般款
已使用了 8 年 9 個月 16 天
共跑了 204.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:01:02

總里程 :

3676.3 km |

0.0 km
2024 年 :

351.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	63.3	0.0
Sep	21.1	0.0
Aug	25.6	0.0
Jul	21.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (5)

2024/03/10 黃鉦鈞完成了第 20 半馬! - 2024 真讚盃美食公益馬拉松
2022/01/09 黃鉦鈞完成了第 10 半馬! - 2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)
2020/10/06 恭喜黃鉦鈞獲得 500 推
2019/03/17 賀！黃鉦鈞破PB - 10.8 km | 01:01:02
2018/11/17 黃鉦鈞完成了初半馬! - 2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

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黃鉦鈞

3.0 km | 00:15:36 | 05:07/km

日期: 2018-10-11 04:44 - 地點: 清華南大區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'07" / 05'13" / 05'05" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'56"

(01'56")

04'58"

388 / 388

02'04"

(04'00")

05'10" (+00'12")

399 / 788

02'04"

(06'04")

05'08" (+00'10")

402 / 1190

02'04"

(08'08")

05'10" (+00'12")

399 / 1589

02'08"

(10'16")

05'17" (+00'19")

403 / 1992

展開計圈分析

10月累積里程 : 63.27 km

ZEPRO 雲豹累積 : 384.0 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'13"	00:10'20"
3	05'05"	00:15'25"
3.0	02'04"	00:15'30"

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