翁志剛 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

翁志剛新北市
ID 357653

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01:12:42

日期: 2018-10-13 15:31 - 平均心率: 96 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 110

來給老師折磨一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, Arnold Tsai 和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

小米剛哥花錢還受折磨真的划不來，你來我幫你折磨不用錢 😁😁😁

2018-10-14 11:05 ·

1 個人推

高誠志剛兄午安，今天騎竹圍漁港來回喔，運動愉快

2018-10-14 15:00 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	118'33"	01:12'42"

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