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姜宗文
雲林
ID 104930
376 位追隨者
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姜宗文
11.3 km
|
00:34:01
|
20.0 km/h
日期:
2018-10-12 18:47
-
地點:
亂逛逛吧！
-
天氣:
涼涼的
-
卡路里:
321 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'37"
(03'37")
16.67 (-6.86)
1000 / 1000
2
02'54"
(06'31")
20.69 (-2.84)
994 / 1994
3
02'57"
(09'28")
20.69 (-2.84)
1015 / 3010
4
02'49"
(12'17")
21.05 (-2.48)
983 / 3993
5
03'16"
(15'33")
18.75 (-4.78)
1016 / 5010
展開計圈分析
6
03'05"
(18'38")
19.67 (-3.86)
1005 / 6015
7
02'32"
(21'10")
23.53
990 / 7006
8
02'57"
(24'07")
20.57 (-2.96)
1008 / 8014
9
02'52"
(26'59")
20.93 (-2.60)
994 / 9009
10
02'47"
(29'46")
21.69 (-1.84)
1002 / 10011
11
03'05"
(32'51")
19.35 (-4.17)
994 / 11005
12
01'07"
(33'58")
17.56 (-5.97)
326 / 11332
雲林
姜
宗文
旅人
說推
·
留言
晚餐後沒動還是不習慣了
白丫拖來巡田水吧！
10月累積里程 :
81.44 km
Android - OPPO CPH1701 上傳
| 6 years ago
林尹雅
,
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
和其他
76
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
Maggie Huang
宗文：晚安💤！
單車🚴♀️運動舒心愉快！
習慣了這習慣，也是愛自己的生活方式！👍
2018-10-12 19:28 ·
1
個人推
胡淑琍
預祝離島馬..跑旅愉快！！！
2018-10-12 19:40 ·
1
個人推
sunway
姜大哥晚安~綠島馬加油喔^^
2018-10-12 19:44 ·
1
個人推
胡淑琍
兩強相伴..再創佳績
2018-10-12 19:44 ·
1
個人推
李百信
宗文兄晚安騎車快樂喔~
2018-10-12 19:46 ·
1
個人推
阿益
文大晚安，小周末愉快
2018-10-12 19:47 ·
1
個人推
張炳麟
宗文兄晚安，騎車愉快!
2018-10-12 19:53 ·
1
個人推
陳小毛
晚安運動快樂
2018-10-12 20:01 ·
1
個人推
wjs
晚安喔！宗文兄
2018-10-12 20:08 ·
1
個人推
周健圳
宗文哥，夜騎自行車愉快👍
2018-10-12 20:13 ·
1
個人推
陳永順
晚安姜兄騎車愉快
2018-10-12 20:33 ·
1
個人推
黃宏仲
宗文兄晚安！
哇！
運動.快樂💕
2018-10-12 21:03 ·
1
個人推
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
晚安宗文兄
2018-10-12 21:07 ·
1
個人推
婉瑜💖
姜哥∼晚安∼
旅遊愉快，小週末假期快樂∼
2018-10-12 21:54 ·
1
個人推
游啓瑞
宗文哥加油
2018-10-12 22:01 ·
1
個人推
葉小釵
姜兄～晚安愉快
這4點半就沒雨了！
2018-10-12 22:20 ·
1
個人推
Kent Hong （見成）
宗文哥晚晚安！小週末運動愉快！
2018-10-12 23:02 ·
1
個人推
李閔榮
姜兄~晚安
2018-10-12 23:31 ·
1
個人推
Ming Yeh
單車運動愉快。
2018-10-12 23:40 ·
1
個人推
み が
早安，運動愉快
2018-10-13 04:59 ·
1
個人推
阿哲
大神哥明天加油，騎車愉快^_^
2018-10-13 08:25 ·
1
個人推
蔡昆岳
火燒島很熱，加油
2018-10-13 10:20 ·
1
個人推
宋遠征
早安，祝離島馬順心愉快高速完賽！
2018-10-13 10:49 ·
1
個人推
Lady恰恰 🍄
預祝宗文兄馬到成功！！
2018-10-13 22:18 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.6
-2.6 %
2
20.3
4.4 %
3
20.7
-1.7 %
4
20.9
3.7 %
5
18.7
5.0 %
6
19.5
4.5 %
7
23.7
-3.4 %
8
20.3
-2.8 %
9
20.9
3.7 %
10
21.6
4.0 %
11
19.5
-4.3 %
11.3
17.7
6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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