3.2 km | 00:21:06 | 06:39/km日期: 2018-10-03 20:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 28'18" / 20'47" / 24'14" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" | 169 / 3169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'18" | 00:28'18" |
| 2 | 20'47" | 00:49'05" |
| 3 | 24'14" | 01:13'19" |
| 3.2 | 06'23" | 01:14'24" |
Gordon sung 說推
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