7.0 km | 00:28:51 | 04:06/km日期: 2018-10-15 16:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'07" / 03'49" / 03'49" / 04'37" / 05'03" / 04'12" / 04'16" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'53" (+08'04") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.79 km 
Saucony 索康尼 TYPE A6 （橘） 累積 :
1307.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 03'49" | 00:07'56" |
| 3 | 03'49" | 00:11'45" |
| 4 | 04'37" | 00:16'22" |
| 5 | 05'03" | 00:21'25" |
| 6 | 04'12" | 00:25'37" |
| 7 | 04'16" | 00:29'53" |
| 7.0 | 13'12" | 00:30'02" |
展開計圈分析
留言 
