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    Raul Lee 高雄
    ID 80163
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Raul Lee 
    半馬 | 02:21:14 | 06:41/km | 第26半馬
    2018 高醫「防骨鬆 樂享瘦」健康路跑
    官方成績
    日期2018-10-14
    成績02:21:14
    總名次130 / 304
    分組名次53 / 111
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'10")
    		00:33'10" (+02'36")01:08'40" (+00'44")
    10 km(01:08'40")
    		00:35'30" (+04'56")
    15 km(01:46'02")
    		00:37'22" (+06'48")01:07'56"
    20 km(02:16'36")
    		00:30'34"
    Finish(02:21:14)

    日期: 2018-10-14 06:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1538 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+01'18")1000 / 1000
    2
    06'33"  (13'10")
    		06'33" (+01'15")1000 / 2000
    3
    06'25"  (19'36")
    		06'25" (+01'07")1000 / 3000
    4
    06'30"  (26'06")
    		06'30" (+01'12")1000 / 4000
    5
    07'03"  (33'10")
    		07'03" (+01'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'03"  (41'13")
    		08'03" (+02'45")1000 / 6000
    7
    06'08"  (47'21")
    		06'08" (+00'50")1000 / 7000
    8
    07'22"  (54'44")
    		07'22" (+02'04")1000 / 8000
    9
    07'09"  (01:01'54")
    		07'09" (+01'51")1000 / 9000
    10
    06'46"  (01:08'40")
    		06'46" (+01'28")1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:15'23")
    		06'42" (+01'24")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:21'32")
    		06'08" (+00'50")1000 / 12000
    13
    08'34"  (01:30'07")
    		08'34" (+03'16")1000 / 13000
    14
    07'34"  (01:37'41")
    		07'34" (+02'16")1000 / 14000
    15
    08'21"  (01:46'02")
    		08'21" (+03'03")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:52'13")
    		06'11" (+00'53")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:58'20")
    		06'06" (+00'48")1000 / 17000
    18
    05'58"  (02:04'19")
    		05'58" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'55"  (02:10'14")
    		05'55" (+00'37")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:16'36")
    		06'22" (+01'04")1000 / 20000
    21
    05'18"  (02:21'55")
    		05'18"1000 / 21000
    22
    00'12"  (02:22'07")
    		12'58" (+07'40")16 / 21016
    高雄
    Raul Lee
    · 留言
    賽後評分: Good weather
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 113.63 km Asics Skysensor Glide 翔走 4 累積 : 786.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Gordon sung 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'34"00:13'10"
    306'26"00:19'36"
    406'30"00:26'06"
    507'04"00:33'10"
    608'03"00:41'13"
    706'08"00:47'21"
    807'23"00:54'44"
    907'10"01:01'54"
    1006'46"01:08'40"
    1106'43"01:15'23"
    1206'09"01:21'32"
    1308'35"01:30'07"
    1407'34"01:37'41"
    1508'21"01:46'02"
    1606'11"01:52'13"
    1706'07"01:58'20"
    1805'59"02:04'19"
    1905'55"02:10'14"
    2006'22"02:16'36"
    2105'19"02:21'55"
    21.005'11"02:22'00"

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