9.2 km | 01:18:33 | 08:29/km日期: 2018-10-15 19:14 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 16070 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'13" / 10'10" / 08'47" / 08'31" / 07'42" / 07'41" / 07'57" / 07'15" / 08'17" / 16'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'34" (+02'13") | 1002 / 1002 | 205 / 50 |
2 | | 10'01" (+02'40") | 1006 / 2009 | 224 / 44 |
3 | | 08'46" (+01'25") | 1004 / 3014 | 213 / 53 |
4 | | 07'56" (+00'35") | 1003 / 4017 | 208 / 60 |
5 | | 07'35" (+00'14") | 1006 / 5024 | 193 / 68 |
6 | | 08'12" (+00'51") | 1003 / 6027 | 203 / 59 |
7 | | 07'24" (+00'03") | 1005 / 7033 | 189 / 71 |
8 | | 07'21" | 1006 / 8039 | 189 / 71 |
9 | | 08'07" (+00'46") | 1002 / 9042 | 198 / 62 |
10 | | 12'57" (+05'36") | 247 / 9289 | 219 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 10'10" | 00:18'23" |
3 | 08'47" | 00:27'10" |
4 | 08'31" | 00:35'41" |
5 | 07'42" | 00:43'23" |
6 | 07'41" | 00:51'04" |
7 | 07'57" | 00:59'01" |
8 | 07'15" | 01:06'16" |
9 | 08'17" | 01:14'33" |
9.2 | 16'11" | 01:18'33" |