Webber Luo 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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1.2 km | 00:06:41 | 05:33/km

日期: 2018-10-18 17:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'25" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

01'16"

(06'41")

06'12" (+00'47")

204 / 1204

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 161.07 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 : 1649.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李志鴻, 軟今天和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
1.2	06'11"	00:06'41"

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