Shiaoyu Shu 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shiaoyu Shu 桃園
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9.7 km | 00:54:19 | 05:34/km

日期: 2018-10-07 06:45 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'42" / 04'52" / 05'19" / 06'15" / 05'45" / 05'28" / 05'12" / 05'01" / 06'27" / 05'51" /

基本訓練

10月累積里程 : 30.93 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小火柴, 陳果狗和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'52"	00:10'34"
3	05'19"	00:15'53"
4	06'15"	00:22'08"
5	05'45"	00:27'53"
6	05'28"	00:33'21"
7	05'12"	00:38'33"
8	05'01"	00:43'34"
9	06'27"	00:50'01"
9.7	05'50"	00:54'21"

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成績 : 01:07:05

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