2.2 km | 00:16:03 | 07:17/km日期: 2018-10-16 18:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'21" / 07'24" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 400 / 400 |
2 | | 13'01" (+08'14") | 153 / 553 |
3 | | 05'06" (+00'19") | 400 / 953 |
4 | | 12'44" (+07'57") | 156 / 1110 |
5 | | 04'54" (+00'07") | 400 / 1510 |
6 | | 15'36" (+10'49") | 128 / 1638 |
7 | | 05'15" (+00'28") | 400 / 2038 |
8 | | 12'55" (+08'08") | 154 / 2193 |
9 | | 07'23" (+02'36") | 4 / 2197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'24" | 00:13'45" |
2.2 | 13'13" | 00:16'22" |