4.0 km | 00:24:53 | 06:12/km日期: 2018-10-19 18:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 00'34" / 06'00" / 06'31" / 06'47" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'40") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
384.70 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
837.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'34" | 00:00'34" |
2 | 06'00" | 00:06'34" |
3 | 06'31" | 00:13'05" |
4 | 06'47" | 00:19'52" |
4.0 | 06'55" | 00:19'56" |