蜥蜴 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

蜥蜴高雄
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5.4 km | 00:32:43 | 06:00/km

日期: 2018-10-18 21:13 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'22" / 06'01" / 05'51" / 05'50" / 05'51" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'22")

06'01" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'13")

05'51" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'49"

(24'03")

05'49"

1000 / 4000

5

05'50"

(29'54")

05'50" (+00'01")

1000 / 5000

6

02'49"

(32'43")

06'20" (+00'31")

444 / 5444

10月累積里程 : 105.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'01"	00:12'23"
3	05'51"	00:18'14"
4	05'50"	00:24'04"
5	05'51"	00:29'55"
5.4	06'20"	00:32'44"

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