3.5 km | 00:23:29 | 06:42/km日期: 2018-10-20 07:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'09" / 07'31" / 06'43" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'01") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'00" (+00'02") | 400 / 798 |
| 3 | | 36'45" (+32'47") | 94 / 892 |
| 4 | | 04'09" (+00'11") | 399 / 1292 |
| 5 | | 03'58" | 399 / 1691 |
| 6 | | 37'17" (+33'19") | 104 / 1796 |
| 7 | | 04'14" (+00'16") | 389 / 2186 |
| 8 | | 04'04" (+00'06") | 402 / 2588 |
| 9 | | 28'36" (+24'38") | 102 / 2691 |
| 10 | | 04'11" (+00'13") | 389 / 3081 |
| 11 | | 04'10" (+00'12") | 394 / 3475 |
| 12 | | 06'58" (+03'00") | 22 / 3498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
281.19 km 
NIKE AIR ZOOM SPEED RACER 6 累積 :
410.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'31" | 00:14'40" |
| 3 | 06'43" | 00:21'23" |
| 3.5 | 04'12" | 00:23'29" |
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