8.1 km | 00:58:49 | 07:15/km日期: 2018-10-17 17:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'20" / 07'04" / 07'16" / 08'19" / 07'26" / 07'17" / 07'18" / 07'12" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.55 km Mizuno Rider20 累積 :
10632.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'04" | 00:14'24" |
3 | 07'16" | 00:21'40" |
4 | 08'19" | 00:29'59" |
5 | 07'26" | 00:37'25" |
6 | 07'17" | 00:44'42" |
7 | 07'18" | 00:52'00" |
8 | 07'12" | 00:59'12" |
8.1 | 06'01" | 00:59'50" |