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林新益
基隆
ID 393345
15 位追隨者
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林新益
168.8 km
|
07:56:38
|
21.2 km/h
日期:
2018-10-21 05:26
-
平均心率:
136
-
踏頻:
77
-
卡路里:
2884 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1317.49 km
TCX 上傳
| 6 years ago
李慈仁
,
蔡小珉
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.7
0.0 %
2
33.3
0.0 %
3
26.3
0.0 %
4
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0.0 %
5
24.2
0.0 %
6
33.3
0.0 %
7
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0.0 %
8
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0.0 %
9
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10
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0.0 %
11
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12
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0.0 %
13
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0.0 %
15
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0.0 %
16
43.9
0.0 %
17
35.0
0.0 %
18
39.6
0.0 %
19
28.8
0.0 %
20
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21
41.4
0.0 %
22
32.1
0.0 %
23
29.8
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24
32.4
0.0 %
25
36.0
0.0 %
26
34.3
0.0 %
27
33.0
0.0 %
28
12.7
0.0 %
29
39.6
0.0 %
30
39.6
0.0 %
31
37.9
0.0 %
32
36.4
0.0 %
33
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0.0 %
34
35.6
0.0 %
35
4.4
0.0 %
36
25.4
0.0 %
37
22.8
0.0 %
38
33.0
0.0 %
39
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0.0 %
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36.4
0.0 %
41
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0.0 %
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0.0 %
47
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0.0 %
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0.0 %
50
40.9
0.0 %
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35.6
0.0 %
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35.3
0.0 %
53
36.7
0.0 %
54
30.0
0.0 %
55
40.0
0.0 %
56
39.6
0.0 %
57
36.0
0.0 %
58
37.1
0.0 %
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0.0 %
60
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0.0 %
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62
39.6
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
71
25.4
0.0 %
72
24.0
0.0 %
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0.0 %
74
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0.0 %
75
17.7
0.0 %
76
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0.0 %
77
34.6
0.0 %
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30.3
0.0 %
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37.5
0.0 %
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38.7
0.0 %
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34.0
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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1.8
0.0 %
86
20.6
0.0 %
87
25.7
0.0 %
88
19.6
0.0 %
89
27.3
0.0 %
90
29.3
0.0 %
91
27.7
0.0 %
92
27.3
0.0 %
93
30.3
0.0 %
94
28.1
0.0 %
95
28.1
0.0 %
96
21.6
0.0 %
97
20.1
0.0 %
98
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0.0 %
99
37.5
0.0 %
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25.0
0.0 %
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31.3
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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31.3
0.0 %
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30.0
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129
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0.0 %
130
29.0
0.0 %
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28.1
0.0 %
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0.0 %
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20.1
0.0 %
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0.0 %
135
26.1
0.0 %
136
17.2
0.0 %
137
24.7
0.0 %
138
23.8
0.0 %
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26.5
0.0 %
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26.3
0.0 %
141
33.3
0.0 %
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34.0
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25.2
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24.5
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15.5
0.0 %
154
20.9
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18.8
0.0 %
156
21.1
0.0 %
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21.1
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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上傳了新日誌
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5.0 km
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