11.3 km | 01:27:46 | 07:45/km日期: 2012-11-19 19:02 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 173 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'14" / 07'14" / 07'16" / 07'10" / 07'20" / 07'43" / 07'51" / 07'48" / 08'33" / 08'32" / 08'28" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'03") | 1853 / 1853 |
| 2 | | 07'10" | 1883 / 3737 |
| 3 | | 07'31" (+00'21") | 1905 / 5642 |
| 4 | | 07'41" (+00'31") | 1891 / 7533 |
| 5 | | 08'24" (+01'14") | 1884 / 9418 |
| 6 | | 08'31" (+01'21") | 1885 / 11304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'14" | 00:14'28" |
| 3 | 07'16" | 00:21'44" |
| 4 | 07'10" | 00:28'54" |
| 5 | 07'20" | 00:36'14" |
| 6 | 07'43" | 00:43'57" |
| 7 | 07'51" | 00:51'48" |
| 8 | 07'48" | 00:59'36" |
| 9 | 08'33" | 01:08'09" |
| 10 | 08'32" | 01:16'41" |
| 11 | 08'28" | 01:25'09" |
| 11.3 | 08'19" | 01:27'46" |
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