9.4 km | 00:47:56 | 05:06/km日期: 2014-04-05 07:02 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 176 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 06'40" / 05'19" / 05'10" / 04'34" / 04'27" / 04'42" / 05'09" / 04'56" / 04'40" / 05'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
243.80 km 
saucony vlrrata 累積 :
3573.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'19" | 00:11'59" |
| 3 | 05'10" | 00:17'09" |
| 4 | 04'34" | 00:21'43" |
| 5 | 04'27" | 00:26'10" |
| 6 | 04'42" | 00:30'52" |
| 7 | 05'09" | 00:36'01" |
| 8 | 04'56" | 00:40'57" |
| 9 | 04'40" | 00:45'37" |
| 9.4 | 05'56" | 00:47'56" |
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