10.5 km | 00:56:42 | 05:24/km日期: 2018-10-24 05:25 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'22" / 05'21" / 05'29" / 05'26" / 05'19" / 05'27" / 05'32" / 05'20" / 05'30" / 05'26" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'07") | 999 / 9999 |
11 | | 05'00" | 498 / 10498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.64 km NIKE Pegasus 35 累積 :
743.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'21" | 00:10'43" |
3 | 05'29" | 00:16'12" |
4 | 05'26" | 00:21'38" |
5 | 05'19" | 00:26'57" |
6 | 05'27" | 00:32'24" |
7 | 05'32" | 00:37'56" |
8 | 05'20" | 00:43'16" |
9 | 05'30" | 00:48'46" |
10 | 05'26" | 00:54'12" |
10.5 | 05'02" | 00:56'43" |