8.3 km | 00:52:18 | 06:18/km日期: 2012-11-24 16:29 - 平均心率: 62 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'41" / 06'22" / 06'14" / 06'36" / 06'18" / 05'42" / 06'12" / 06'31" / 05'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 405.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'22" | 00:13'03" |
| 3 | 06'14" | 00:19'17" |
| 4 | 06'36" | 00:25'53" |
| 5 | 06'18" | 00:32'11" |
| 6 | 05'42" | 00:37'53" |
| 7 | 06'12" | 00:44'05" |
| 8 | 06'31" | 00:50'36" |
| 8.3 | 05'41" | 00:52'18" |
留言 
