6.1 km | 00:40:46 | 06:39/km日期: 2018-10-10 08:31 - 平均心率: 120 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'07" / 06'57" / 06'21" / 08'01" / 06'17" / 05'26" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" | 130 / 6130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'57" | 00:14'04" |
3 | 06'21" | 00:20'25" |
4 | 08'01" | 00:28'26" |
5 | 06'17" | 00:34'43" |
6 | 05'26" | 00:40'09" |
6.1 | 04'51" | 00:40'47" |