12.0 km | 00:58:39 | 04:52/km日期: 2018-10-24 19:59 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10228 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'14" / 04'20" / 04'50" / 05'20" / 05'30" / 05'16" / 04'52" / 04'48" / 04'34" / 04'30" / 04'41" / 05'29" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'12" | 1011 / 1011 | 174 / 136 |
| 2 | | 04'16" (+00'04") | 1012 / 2024 | 178 / 131 |
| 3 | | 04'54" (+00'42") | 1003 / 3028 | 178 / 113 |
| 4 | | 05'13" (+01'01") | 1009 / 4037 | 174 / 109 |
| 5 | | 05'33" (+01'21") | 1010 / 5048 | 170 / 105 |
| 6 | | 05'10" (+00'58") | 1006 / 6054 | 172 / 111 |
| 7 | | 04'49" (+00'37") | 1008 / 7063 | 170 / 121 |
| 8 | | 04'43" (+00'31") | 1004 / 8068 | 171 / 123 |
| 9 | | 04'33" (+00'21") | 1004 / 9072 | 173 / 126 |
| 10 | | 04'32" (+00'20") | 1004 / 10076 | 172 / 127 |
| 11 | | 04'37" (+00'25") | 1009 / 11085 | 182 / 118 |
| 12 | | 05'24" (+01'12") | 1005 / 12091 | 173 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'20" | 00:08'34" |
| 3 | 04'50" | 00:13'24" |
| 4 | 05'20" | 00:18'44" |
| 5 | 05'30" | 00:24'14" |
| 6 | 05'16" | 00:29'30" |
| 7 | 04'52" | 00:34'22" |
| 8 | 04'48" | 00:39'10" |
| 9 | 04'34" | 00:43'44" |
| 10 | 04'30" | 00:48'14" |
| 11 | 04'41" | 00:52'55" |
| 12 | 05'29" | 00:58'24" |
| 12.0 | 07'22" | 00:58'39" |
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