8.2 km | 00:49:52 | 06:04/km日期: 2018-10-24 19:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 02'25" / 05'56" / 06'25" / 05'42" / 05'58" / 06'43" / 07'38" / 06'43" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'32") | 209 / 8209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
154.52 km HOLA ONE ONE Clifton 4 Wide 累積 :
1731.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'25" | 00:02'25" |
2 | 05'56" | 00:08'21" |
3 | 06'25" | 00:14'46" |
4 | 05'42" | 00:20'28" |
5 | 05'58" | 00:26'26" |
6 | 06'43" | 00:33'09" |
7 | 07'38" | 00:40'47" |
8 | 06'43" | 00:47'30" |
8.2 | 06'11" | 00:48'48" |