陳晉芳 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉芳桃園
ID 4337

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5.3 km | 00:28:46 | 05:27/km

日期: 2014-04-05 14:51 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51%

Pace: 06'11" / 05'24" / 05'26" / 05'19" / 05'11" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'34")

05'24" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'25"

(17'00")

05'25" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'18"

(22'19")

05'18" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'11"

(27'30")

05'11"

1000 / 5000

6

01'15"

(28'46")

04'44"

266 / 5266

龍潭體育場

4月累積里程 : 228.70 km

TCX 上傳 | 10 years ago

膨魚雁和曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'24"	00:11'35"
3	05'26"	00:17'01"
4	05'19"	00:22'20"
5	05'11"	00:27'31"
5.3	04'41"	00:28'46"

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